September is Maand van de Sportclub! Samen met Sport Vlaanderen zetten we onze lokale sportclubs in de kijker. In deze interviewreeks maak je kennis met hun werking, hun passie en hun aanbod. Laat je inspireren en ontdek hoe leuk sporten in clubverband kan zijn!
Deze week werpen we een blik achter de schermen bij Lenig en Vrij met thuisbasis in de turnzaal Ter Doelhagen in Rumst. Hier gaan we in gesprek met Karina, die lesgeven in turnen ervaart als bijbrengen van motorische vorming maar evengoed het coachen van jongeren naar het vormen van persoonlijkheid, bijbrengen van waarden en respect.
Twee keer per week maak jij de verplaatsing vanuit Nederland tot Rumst om les te geven aan jongeren en volwassenen. Daar moet toch een speciale motivatie achter zitten?
Karina: Mijn liefde voor turnen begon al vroeg. Als wedstrijdgymnast was ik dagelijks in de turnzaal te vinden, volledig toegewijd aan mijn trainingsschema. De sport werd mijn uitlaatklep—een individuele uitdaging waarin ik alleen op mezelf hoefde te vertrouwen. Hoe harder ik trainde, hoe beter mijn prestaties, niet alleen in de sport maar ook op school.
Ik begon les te geven, eerst recreatief en vrijwillig, en tot op de dag van vandaag doe ik dit met volle passie. In elke les ervaar ik zoveel vriendschap en warmte. De blije gezichten van kinderen wanneer ze, na talloze pogingen, eindelijk een oefening onder de knie krijgen — dat is pure magie. Dat moment waarop ze zichzelf overtreffen en trots zijn op hun eigen kunnen, maakt het coachen keer op keer waardevol.
Je staat nu al meer dan 40 jaar als coach op de turnvloer. Allicht merk je wijzigingen en nood aan andere aanpak in de loop der jaren?
Karina: Door mijn ervaring in het lesgeven aan jonge gymnasten, merkte ik dat kinderen vandaag de dag een andere aanpak nodig hebben. Ze staan van jongs af aan onder immense druk: van school naar muziekles, van muziekles naar de sporthal, dan nog huiswerk erbij—alles moet perfect zijn. Daarnaast worden ze continu blootgesteld aan prikkels van het internet, tv en games, waardoor ze vaak overbelast raken. Sommige kinderen worstelen met het uiten van gevoelens of missen iemand om echt mee te praten.
Mijn zoektocht naar een betere begeleiding bracht me bij kinderyoga, een ideale aanvulling op turntraining. Hier komen al mijn passies samen: werken met kinderen, bewegen, dansen, ademhalingstechnieken en lenigheidsoefeningen. Kinderyoga kent geen prestatiedruk, maar stimuleert en daagt uit op een natuurlijke manier. Het biedt kinderen de ruimte om gewoon te zijn wie ze zijn en helpt hen op een helende manier in contact te komen met zichzelf.
Zijn er elementen die de lessen in jullie vereniging bijzonder maken?
Karina: In mijn lessen ben ik anders gaan kijken—naar de kinderen, naar hun noden. Ik pas mijn oefeningen aan op wat ik zie en voel in de groep. Hierdoor verlopen de lessen rustiger en zijn ze niet alleen plezieriger voor de kinderen, maar ook voor mijzelf.
Mijn doel is om kinderyoga naadloos in mijn lessen te verweven, zodat er ruimte ontstaat voor spontaniteit, gevoel en zelfontdekking. Ik wil dat elk kind zijn eigen grenzen mag verkennen en het sprankelende licht in zichzelf kan laten stralen. Gymnastiek moet niet alleen draaien om fysieke prestaties, maar ook om innerlijke balans en rust.
Door beweging en ademhalingstechnieken kunnen kinderen een innerlijke kalmte opbouwen die hen helpt in moeilijke situaties. En zelfs zonder dat ze het beseffen, passen ze deze technieken toe wanneer ze die het meest nodig hebben.
Wat mogen we jullie wensen voor de toekomst?
Karina: Dit jaar vieren we met Lenig en Vrij ons 75-jarig bestaan. We blijven hard werken aan de toekomst van onze turnkring. Momenteel zijn enkele van onze trainers in opleiding om nog betere lessen en ondersteuning te bieden. We hopen aan onze leden, jong en oud, een plezierige ontspanning te kunnen bieden naast alle positieve effecten van de trainingen.
Contact
Turnzaal Ter Doelhagen, Doelhaagstraat 4, 2840 Rumst
info@lenigenvrij.be
https://lenigenvrij.be/
