Aero BBB

Aerobic is een efficiënte fysieke uitoefening die op muziek wordt gedaan. Kracht, flexibiliteit, coördinatie en tact worden getraind. Na een choreo/opwarming van +/- 20 minuten nemen we de belangrijkste spiergroepen onder handen: buik, benen en billen. Afsluiten doen we met een korte stretching/cooling down. 

Aero BBB is er in twee niveaugroepen:

Aero BBB light: Aerobic combinaties op matig niveau, ideaal voor beginners. Door succes van deze lessenreeks gaat deze door in twee parallelgroepen, A en B. 

Aero BBB Advanced: een pittige opwarming en aerobic combinaties voor gevorderden