Workshop "Ik slaap niet goed, wat nu?"

We weten wat gezond is voor een goede slaap en toch komen we er niet toe. We hebben het druk, snoeien in zelfzorg en zijn het zoveelste lijstje met tips rond slaaphygiëne en meditatie beu. Wat nu?
In deze workshop begeleiden we je naar een (nog) betere slaap. Samen gaan we op zoek naar wat voor jou haalbaar en werkbaar is om blijvend in te zetten op beter slapen. We geven inzichten mee over de werking en het belang van slaap. We zetten ook in op slaapbevorderende oefeningen en wat het best voor jou past. We wisselen ervaringen uit, leren van en met elkaar en sluiten de workshop af met een persoonlijk ontwikkelingsplan waar je thuis zelf verder mee aan de slag kunt.

Locatie: LDC Hof van Crequi, Nieuwstraat 105

Datum: dinsdag 18 april van 19.30 tot 21.30 uur

Inschrijven via hof.van.crequi@rumst.be of tel. 03 844 86 72

Deelname is gratis.