Kennismaken met Mindfulness

Kennismaking? Tijdens deze kennismaking gaan we aan de slag om te ervaren wat mindfulness voor jou kan betekenen. Je krijgt er ook meer info over de wetenschappelijk onderbouwde 8 weken training die eventueel aansluitend kan gevolgd worden. Een avond voor jezelf, met jezelf. Wat is mindfulness? Training van de aandacht in het huidige moment, waarbij getracht wordt de aandacht op een ...

Wanneer

  • 22 november ’19 (vr)
    van 18.00 u tot 19.30 u

Prijs

€ 15,00 (Basistarief: 15,00 €)

Waar

Naam
Gym Tonic Sport- en Gezondheidscentrum
Adres
(A12) Antwerpsestraat 12/142840 Reet (Rumst)

Info

Kennismaking?
Tijdens deze kennismaking gaan we aan de slag om te ervaren wat mindfulness voor jou kan betekenen. Je krijgt er ook meer info over de wetenschappelijk onderbouwde 8 weken training die eventueel aansluitend kan gevolgd worden.
Een avond voor jezelf, met jezelf.

Wat is mindfulness?
Training van de aandacht in het huidige moment, waarbij getracht wordt de aandacht op een niet-oordelende en compassievolle manier te ontwikkelen.

Voordelen?
Meer inzicht krijgen in de eigen gedachten, gevoelens en vastgeroeste denkpatronen;

Waarschuwingssignalen van je lichaam leren oppikken;

Valkuilen ontdekken die tot overmatige stress leiden;

Beter leren omgaan met tegenslagen, pijn, ontgoocheling, piekeren, perfectionisme en veranderlijke levensomstandigheden;

Leren op een geweldloze manier te communiceren in moeilijke
momenten;

Leren tevreden te zijn met wat is en wie we nu zijn;

Preventief werken tegen burn-out en depressie;

Een eigen plan voor zelfzorg leren opmaken en dit toe te passen in je dagdagelijks leven.

Prijs?
15,00 euro

Inschrijven via mindfulness@joeriroelandt.be

Inschrijving is pas definitief na betaling op BNP Paribas Fortis BE98 0014 7554 4293.

Aantal plaatsen is beperkt!

Bron: UiTinVlaanderen.be

Alle activiteiten