Seniorensportdag

Zin in een sportieve dag vol plezier, beweging en gezelligheid?Op onze Seniorensportdag maak je kennis met allerlei actieve sporttakken die je in onze gemeente kan beoefenen. Elke sessie is aangeduid als ‘lichte inspanning’ of ‘intensere inspanning’, zodat iedereen op zijn eigen tempo kan deelnemen.

PROGRAMMA

• 9 uur Ontvangst met koffie of thee
• 10 - 12 uur Keuzesport
• 12 uur Lunch
• 13 - 15 uur Keuzesport
• 15.30 uur Afsluiter met koffie en gebak of een verfrissend drankje met kaas

SPORTKEUZES

• 10 - 11 uur: Tai Chi*, rustige bewegingen voor ontspanning en balans, geschikt voor iedereen
• 11 - 12 uur: Volkssport en volksspelen*, traditionele en gezellige groepsspellen
• 10 - 12 uur: Wandeling 6 km*, verken de natuur van de Rupelstreek met onderweg een drankstop (30 min), stevige stapschoenen aanbevolen
• 10 - 12 uur: Kubb*, een leuk buitenspel waarbij je houten blokken van de tegenstander omver werpt
• 13 - 15 uur: Kleiputten- en Schorrewandeling 8 km**, geen drankstop, stevige stapschoenen

aanbevolen

• 13 - 15 uur: Petanque*, ontdek de kneepjes van dit Zuid-Franse spel
• 13 - 14 uur: Volkssport en volksspelen*, traditionele en gezellige groepsspellen
• 14 - 15 uur: Eurofittest**, test je conditie en beweeglijkheid
• 14 - 15 uur: Familiefitwandeling*, met smartphone

* = lichte inspanning

** = intensere inspanning